Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Tư vấn

    Dược phẩm

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800 1044

Bản đồ

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Mất ngủ - Nỗi ám ảnh của phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh

Thứ bảy, 10-09-2016 17:23 PM

     

Tuổi già mất ngủ là chuyện xưa nay không hiếm nhưng còn một đối tượng nữa cũng là nạn nhân của chứng mất ngủ mãn tính đó là phụ nữ giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh.

       Theo bác sĩ Thúy Hường (khoa Nội Tiết, bệnh viện Lão khoa TW) thì chứng mất ngủ và khó ngủ có ở 85% phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Nguyên nhân chính của tình trạng này đó là khi phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh đều có sự rối loạn và suy giảm các hormon trong cơ thể trong đó quan trọng nhất phải kể đến hormon tăng trưởng HGH – một loại hormon được tiết ra từ thùy trước tuyến yên. Đây là hormon có vai trò quan trọng trong điều tiết giấc ngủ, nếu bị rối loạn hoặc thiếu hụt sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ, càng để lâu mất ngủ càng trầm trọng. Nếu để mất ngủ kéo dài trên 1 tháng sẽ dẫn tới mất ngủ mãn tính.

chữa bệnh mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh cần lưu ý những gì?

                     

                           Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh là đối tượng dễ bị mất ngủ

 

Dấu hiệu mất ngủ ở phụ nữ thường là nằm trằn trọc mãi không ngủ được, ngủ hay mê sảng, nửa đêm tỉnh giấc người toát mồ hôi rồi thức đến sáng, ngủ dậy thấy người mệt mỏi, uể oải… Hậu quả của việc mất ngủ là sức khỏe, tâm sinh lý không ổn định, luôn cảm thấy căng thẳng, dễ bực bội, khó tập trung, trí nhớ giảm sút...Ngoài ra khi giảm sút hormon tăng trưởng còn kéo theo rất nhiều hệ lụy khác như  tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, da nhăn và khô, teo và yếu cơ, tăng cân nhất là vùng bụng, suy nhược thần kinh và thể lực, giảm khả năng sinh lý, giảm chức năng miễn dịch.

Làm thế nào để tìm lại giấc ngủ trọn vẹn

-  Nên duy trì thói quen đi ngủ và thức giấc vào 1 giờ nhất định

-   Vận động nhẹ nhàng, tốt nhất là đi bộ thong thả để khỏe hơn, thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ.

-   Trước khi lên giường đi ngủ nên tắm hoặc ngâm chân vào nước ấm để dễ ngủ và có giấc ngủ sâu.

-    Có thể uống một ly sữa nóng, nghe vài bản nhạc êm dịu…để cơ thể thư giãn thoải mái tinh thần chờ giấc ngủ tự kéo đến.

Để có thể trị tận gốc chứng mất ngủ của phụ nữ giai đoạn này đó chính là duy trì đủ lượng hormon tăng trưởng HGH để điều hòa giấc ngủ. Tuy nhiên nếu duy trì bằng cách bổ sung trực tiếp HGH sẽ làm cho tuyến yên dần bị teo đi và mất dần chức năng vì thế biện pháp khả quan nhất là để cơ thể tự tiết ra lượng hormon quan trọng này.

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Ý kiến bạn đọc

Danh sách nhà thuốc

Thống kê truy cập
Đang online: 6
Hôm nay: 161
Hôm qua: 13603
Trong tháng: 14446
Tống số: 31766060