Điểm danh 6 cách giúp bạn có 1 ly nước ép táo thơm ngon và bổ dưỡng

   Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, ăn táo giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân, giảm đường huyết, giải độc gan thận, ngăn ngừa các bệnh tim mạch,... Ngoài cách ăn trực tiếp, việc sử dụng nước ép táo kết hợp với các loại trái cây, rau củ khác còn giúp bạn có loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách làm 6 loại nước ép táo này nhé!

Điểm danh 6 cách giúp bạn có 1 ly nước ép táo thơm ngon và bổ dưỡng

Nước ép táo và cải thảo

   Nước ép táo và cải thảo sẽ giúp cơ thể tăng cường đào thải độc tố và bồi bổ cơ thể. Nó rất tốt với những người bị táo bón lâu ngày - căn bệnh khiến các chất độc tích tụ trong đường ruột. Khi ép nước, bạn chỉ nên dùng phần lá của cây cải thảo. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 150g táo, 100g cải thảo, 30g chanh, đá viên vừa đủ.
• Thực hiện:

• Rửa sạch táo, bỏ hạt, cắt thành miếng, rửa sạch cải thảo; chanh để nguyên bỏ, cắt thành 3 phần.
• Lấy chanh nguyên vỏ ép lấy nước trước sau đó ép táo và cải thảo.
• Đổ nước ép ra cốc, thêm đá và thưởng thức.

Nước ép táo, lựu và chanh

   Nước ép táo và lựu có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa, giảm chứng táo bón. Ngoài ra, nhờ được bổ sung thêm lựu, loại đồ uống này còn giúp se khít lỗ chân lông, kháng khuẩn, chống oxy hóa, và trị xuất huyết. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g táo, 80g lựu, 30g chanh và đá viên vừa phải.
• Thực hiện:

• Lựu bỏ vỏ, lấy nhân ra; táo rửa sạch, bỏ hạt, cắt thành miếng.
• Bỏ táo, lựu vào máy ép lấy nước.
• Thêm chanh vào nước ép, rồi thêm đá viên, và thưởng thức.

Nước ép táo, lê trắng, bưởi và chuối tiêu   

   Loại nước ép này sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giảm mệt mỏi, cải thiện tình trạng táo bón và làm đẹp da. Đồng thời, với sự có mặt của bưởi, lê và chuối tiêu, nó cũng sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn, giảm mụn, và tăng cường sức đề kháng. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g lê trắng, 100g táo, 80g bưởi, 50g chuối tiêu, 30g mật ong, 20g chanh, đá viên và nước lạnh.
• Thực hiện:

• Rửa sạch lê trắng, táo và cắt thành từng miếng; chuối tiêu bỏ vỏ, cắt thành miếng.
• Bỏ lê trắng và táo vào máy và ép lấy nước, rồi thêm nước lạnh; chanh rửa sạch, cắt lát và ép lấy nước.
• Thêm chuối tiêu, mật ong, và nước chanh vào nước ép, rồi cho toàn bộ vào máy ép để trộn đều và ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép táo và lê trắng giúp đào thải độc tố, giảm mệt mỏi

Nước ép táo và đào mật

   Nước ép táo và đào mật là loại đồ uống rất có lợi cho đường tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột, loại bỏ các chất độc, cải thiện các bệnh lý về gan và thận. Ngoài ra, những dưỡng chất từ đào còn giúp cải thiện thị lực, giảm các vấn đề về xương và thần kinh, chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do có hại. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g táo, 100g đào, 30g chanh, và đá viên vừa đủ.
• Thực hiện:

• Rửa sạch đào, cắt làm đôi và bỏ hạt; táo bỏ hạt và cắt thành từng miếng; chanh rửa sạch, cắt lát.
• Cho táo, đào, chanh vào máy và ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép táo và dưa chuột

   Nước ép táo và dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, và giúp cơ thể bài tiết các chất độc. Đồng thời, dưa chuột cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng, chống oxy hóa, làm giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe của xương, làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g dưa chuột, 100g táo, 30g chanh và đá viên vừa đủ.
• Thực hiện:

• Rửa sạch táo, bỏ hạt và cắt thành từng miếng; rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng khúc; chanh rửa sạch, cắt lát.
• Cho táo, dưa chuột, chanh vào máy và ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép táo, dưa chuột giúp lợi tiểu, bài tiết chất độc

Nước ép táo và su hào

 Nước ép táo và su hào có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu sưng, lợi tiểu. Cùng với đó, su hào còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa cảm cúm, giảm đờm, cải thiện viêm loét dạ dày, thanh lọc máu và thận. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g su hào, 100g táo, 50g chanh và đường phèn vừa đủ.
• Thực hiện:

• Rửa sạch táo, bỏ hạt và cắt thành từng miếng; rửa sạch su hào, cắt bỏ lá và cắt thành từng khúc; chanh rửa sạch, cắt lát.
• Cho táo, dưa chuột, chanh vào máy và ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin cần thiết cho quý độc giả về cách làm 6 loại nước ép táo vô cùng có lợi với sức khỏe. Nếu cần được hỗ trợ về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 0243.766.2222 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• 5 loại nước ép trái cây giúp giải độc phổi đơn giản, dễ làm
• 3 loại nước ép bổ dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố trong cơ thể