Mục lục [Ẩn]
Chúng ta đều biết ô nhiễm không khí thường gây bệnh đường hô hấp, dẫn đến các bệnh lý như dị ứng, viêm phế quản, viêm phổi… Chưa hết, các loại bụi mịn còn hại đến làn da, tăng nguy cơ mắc các bệnh về da. Vậy cụ thể, tác hại của không khí ô nhiễm đến làn da như thế nào?
Điểm danh tác hại của không khí ô nhiễm với làn da bạn
Điểm danh tác hại của không khí ô nhiễm với làn da bạn
Các chuyên gia đã phát hiện ra những tác hại của không khí ô nhiễm với làn da bao gồm:
Tăng tốc độ lão hóa
Ô nhiễm không khí góp phần hình thành các gốc tự do có hại trong cơ thể. Chúng là thủ phạm gây ra hơn 60 loại bệnh khác nhau, bao gồm cả những bệnh lý nghiêm trọng như: Sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer, đột quỵ, tăng huyết áp vô căn, tiểu đường, bệnh xơ vữa động mạch, ung thư.
Các chuyên gia ước tính một người sống đến 70 tuổi có khoảng 17 tấn gốc tự do được hình thành trong cơ thể.
Đối với làn da, gốc tự do phá hủy cấu trúc tế bào da, phá vỡ sợi collagen và elastin (những loại protein có tính đàn hồi cao). Từ đó, nó tăng tốc độ lão hóa da, hình thành nếp nhăn, làm da chảy xệ.
Gây viêm da
Làn da của người sống ở nơi có mức ô nhiễm không khí cao dễ nhạy cảm, phản ứng nhiều hơn với các dị nguyên trong môi trường, tăng nguy cơ dị ứng, kích ứng da.
Các chất ô nhiễm như bụi mịn PM2.5 và chất hữu cơ bay hơi VOC dễ gây phản ứng viêm như mẩn đỏ, ngứa và sưng tấy. Người có tiền sử mắc bệnh chàm, viêm da nguy cơ cao bị nặng hơn khi tiếp xúc lâu với không khí ô nhiễm, các triệu chứng tồi tệ hơn.
Không khí ô nhiễm dễ gây viêm da
Nổi mụn, nám da
Khí hậu hanh khô, nóng bức làm da tiết nhiều mồ hôi. Bụi bẩn trong môi trường ô nhiễm lại dễ gây tắc nghẽn nang lông, khiến mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.
Nghiên cứu năm 2017 của Viện Nghiên cứu Y học Môi trường Leibniz, Đức, cho thấy, người sống ở đô thị có làn da nhờn hơn so với người sống ở khu vực khác. Trong đó, người ở nơi có mức độ không khí ô nhiễm cao xuất hiện tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.
Với người bị nám, không khí ô nhiễm còn làm tăng sắc tố, gây đốm nâu ở má nhiều hơn. Hoặc họ còn có nguy cơ bị bệnh hồng ban với tình trạng viêm, tấy đỏ da và nổi rõ các mạch máu trên mặt.
Khô da
Không khí ô nhiễm phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, về lâu dài sẽ gây mất nước. Da mất nước thường thiếu sức sống, kết cấu thô ráp, dễ xỉn màu và tăng độ nhạy cảm với các chất kích thích bên ngoài.
Ung thư da
Các chất trong không khí ô nhiễm góp phần làm tổn thương DNA trong tế bào da. Về lâu dài, tình trạng này có nguy cơ phát triển thành ung thư da, nhất là người thường xuyên làm việc dưới ánh nắng mặt trời.
Có thể thấy, không khí ô nhiễm có rất nhiều tác hại đối với làn da. Chúng cũng là thủ phạm dẫn đến các bệnh đường hô hấp, làm suy giảm sức khỏe của con người.
Phải làm gì để bảo vệ sức khỏe và làn da trước tình trạng không khí ô nhiễm?
Cách bảo vệ sức khỏe và làn da trước tình trạng không khí ô nhiễm
Để bảo vệ sức khỏe và làn da trước tình trạng ô nhiễm không khí, bạn nên:
Đối với sức khỏe
- Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm bằng cách:
- Hạn chế ra ngoài vào những ngày chất lượng không khí thấp
- Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang, kính mắt
- Làm việc trong môi trường không khí ô nhiễm, cần mặc đồ bảo hộ đầy đủ, cân nhắc chuyển việc làm
- Mua thêm máy lọc không khí ở trong nhà, trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà.
- Tăng cường sức khỏe thể chất bằng cách:
- Thường xuyên tập thể dục thể thao ở nơi có nhiều cây xanh, không khí trong lành.
- Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tích cực bổ sung nhiều rau củ quả tươi, đa dạng
- Không hút thuốc lá, tránh xa khói thuốc
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, các món ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn
- Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc.
- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (việt quất, nho, trà xanh, cà tím…) và axit béo omega 3 (các loại hạt, cá hồi, cá thu, cá trích…)
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe
Đối với làn da
Để bảo vệ làn da, bạn nên làm sạch bằng nước tẩy trang trước, sau đó, rửa mặt sáng và tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ nhằm loại bỏ tạp chất khỏi bề mặt da. Đồng thời, bạn nên duy trì hàng rào dưỡng ẩm tốt cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Những sản phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và E giúp chống lại các gốc tự do là lựa chọn tốt cho bạn.
Bên cạnh đó, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả trong ngày nhiều mây. Kem chống nắng không chỉ hỗ trợ chống lại tia UV có hại mà còn giúp chống lão hóa hiệu quả. Nếu có thời gian, bạn có thể đắp mặt nạ cho da để cung cấp dưỡng chất, giúp da khỏe hơn.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết tác hại của không khí ô nhiễm với làn da. Để phòng tránh những tác hại đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các tác nhân có hại trong môi trường, đồng thời chăm sóc da mỗi ngày nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.webp)
.jpg)
.png)
(1).jpg)
