Những thủ phạm không ngờ khiến lão hóa da đến sớm hơn cả chục năm

    Trẻ lâu luôn là điều mà tất cả chị em phụ nữ đều mong muốn, thậm chí dùng hàng giờ mỗi ngày để thực hiện. Tuy nhiên, bên cạnh việc chăm chỉ dưỡng da, thì cũng còn có rất nhiều điều mà chị em cần lưu ý nếu không muốn lão hóa đến sớm hơn cả chục năm. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một số thủ phạm sẽ khiến lão hóa da đến nhanh hơn bình thường nhé!

Những thủ phạm không ngờ khiến lão hóa da đến sớm hơn cả chục năm

Lão hóa da đến sớm vì ăn quá nhiều đồ ngọt

  Dân gian có câu: “mật ngọt chết ruồi”, và không có gì ngạc nhiên khi nó đúng theo nhiều cách khác nhau. Những thứ ngọt ngào đôi khi lại đem đến những kết cục cay đắng. Trong đó, các loại đồ ngọt là ứng cử viên số 1 cho điều này.

   Chúng ta đều biết rằng, việc ăn quá nhiều các loại thực phẩm nhiều tinh bột và đường (như bánh kẹo ngọt,...) là thủ phạm gây ra bệnh tiểu đường hay sâu răng. Tuy nhiên, chúng còn đứng sau một vấn đề rất đáng để lưu tâm khác, đó là lão hóa da.

   Lượng đường được nạp vào cơ thể vượt giới hạn sẽ khởi động quá trình glycation. Chúng bắt đầu gắn kết với các protein, tạo ra các sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs), và khiến cấu trúc collagen trong da bị hư hại. Lão hóa da đến sớm là một kết quả tất yếu phải xảy ra khi thiếu hụt collagen. Chính vì vậy, nếu không muốn già trước tuổi, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh,...

Lão hóa da đến sớm vì hút thuốc lá

   Hút thuốc lá ở nữ giới chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ, nhưng lại đang có chiều hướng gia tăng khi có sự xuất hiện của các loại thuốc lá điện tử. Nhiều bạn nữ đã hút thuốc lá điện tử ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

   Các chuyên gia cho biết, dù là thuốc lá truyền thống, hay thuốc lá điện tử thì đều gây hại như nhau. Các hóa chất được nung nóng sẽ bị biến đổi thành những chất rất độc hại, gây ra các bệnh về hô hấp, tim mạch và cả ung thư.

   Cùng với đó, những dấu hiệu của lão hóa da cũng đến từ rất sớm ở những người hút thuốc lá. Đó là nếp nhăn, các vết chân chim, sạm nám, da chảy xệ, thâm quầng ở vùng mắt. Nguyên nhân là do cấu trúc collagen và elastin bị phân hủy với tốc độ nhanh hơn, khiến da không còn giữ được sự đàn hồi như ban đầu. Do đó, hãy tránh xa thuốc lá, trừ khi bạn muốn mình chóng già hơn so với tuổi.

Lão hóa da đến sớm do ăn nhiều thịt nướng

   Một thủ phạm khác gây lão hóa da sớm không thể không kể đến là thịt nướng. Có vẻ nhiều người sẽ sững sờ khi nghe đến điều này, nhưng thực tế đôi khi thật phũ phàng.

  Các chuyên gia cho biết, những mảng cháy trên thịt nướng chứa các loại hydrocacbon gây viêm. Đây là thứ có thể phá vỡ cấu trúc collagen của da, còn chúng ta thì không mảy may đến việc loại bỏ chúng khi trước mắt là một miếng thịt nướng thơm phức, đang bốc hơi nghi ngút.

   Mặc dù việc ăn đồ nướng có thể trở thành “cục đá” cản đường bạn trên con đường làm đẹp, nhưng bạn không nhất thiết phải bỏ món ăn khoái khẩu này sang 1 bên, để rồi day dứt mỗi khi ngửi thấy mùi thịt nướng. Bạn chỉ cần giới hạn việc ăn đồ nướng ở mức 1 lần mỗi 2 tuần, không nướng quá cháy và thay vỉ nướng liên tục mỗi khi ăn đồ nướng.

Ăn nhiều thịt nướng cháy khiến bạn nhanh già hơn

Lão hóa da đến sớm do ăn nhiều thịt chế biến sẵn

   Cùng với món thịt nướng, các loại thịt chế biến sẵn như: xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội,... cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi sự tiện lợi và mùi vị khó cưỡng.

   Tuy nhiên, chúng lại có chứa sulfit và các chất bảo quản khác. Đây là những chất có thể làm tăng tình trạng viêm trên da, cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số loại thịt chế biến sẵn còn chứa nhiều đường và muối, vừa khiến bạn nhanh già, vừa ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.

Lão hóa da đến sớm do ăn nhiều chất béo trans

  Chất béo trans (trans fat) là các acid béo chuyển hóa, được hình thành trong quá trình chế biến thực phẩm. Bằng phương pháp hydro hóa, các loại dầu ăn sẽ bảo quản được lâu hơn, bắt mắt và hấp dẫn người tiêu dùng hơn. Tuy nhiên, chính điều này cũng kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác.

  Chất béo trans được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà còn gây hại cho da của bạn. Chúng có thể gây viêm, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia cực tím từ mặt trời và làm quá trình lão hóa da xảy ra sớm và nhanh hơn.

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích cho quý độc giả về những thủ phạm khiến lão hóa da đến sớm. Nếu cần được hỗ trợ về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline 0243.766.2222 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Tại sao nhiều người cứ uống cafe lại buồn đi vệ sinh
• Điểm danh các triệu chứng thoái hóa khớp gối bạn cần nắm rõ