Mục lục [Ẩn]
Giới trẻ ngày này thường chọn lối sống tiêu cực, kém lành mạnh. Chính điều đó khiến sức khỏe của họ suy giảm và dễ mắc các bệnh lý thường gặp ở người có tuổi như cao huyết áp, mỡ máu, đột quỵ, ung thư… Việc sớm mắc các căn bệnh này vừa làm giảm chất lượng cuộc sống, vừa rút ngắn tuổi thọ của họ, vừa gây gánh nặng cho gia đình và cả hệ thống y tế.
Nhiều người trẻ nhanh già, đổ bệnh sớm
Cảnh bảo: Nhiều người trẻ nhanh già, đổ bệnh sớm
Ở nước ta, tình trạng người trẻ mắc các căn bệnh của người già ngày càng gia tăng. Các y bác sĩ nhận thấy, giới trẻ mắc bệnh suy thận mạn tăng 5-10% trong khoảng 5 năm nay.
Có thể kể đến trường hợp của Mai, 20 tuổi, ở Hà Nội. Cuối tháng 11, cô bỗng dưng mệt mỏi, da xanh xao, sụt cân. Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai chẩn đoán men gan cao gấp 12 lần, suy thận, phải lọc máu cấp cứu. Bác sĩ cho biết, đây là điều hiếm thấy ở những người lứa tuổi đôi mươi.
Một bệnh nhân khác, 24 tuổi, cao 1.83 m, nặng 170kg. Anh được chẩn đoán tiền đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa, gan nhiễm mỡ, thoái hóa khớp và một số bệnh liên quan rối loạn tình dục. Anh còn không thể cúi xuống vì bị thoái hóa đốt sống lưng.
Theo thống kê của Viện Tim mạch Việt Nam cho thấy từ năm 2000 đến nay, số người trên 25 tuổi bị cao huyết áp tăng 47% so với các thập niên trước, nam nhiều hơn nữ.
Hồi tháng 10, PGS.TS Nguyễn Văn Chi, Chủ tịch Hội đột quỵ Hà Nội, dẫn nghiên cứu tại 10 trung tâm đột quỵ trên toàn quốc với hơn 2.500 bệnh nhân. Kết quả cho thấy 7,6% là người trẻ dưới 45 tuổi bị đột quỵ. Tỷ lệ mắc bệnh ở nhóm đối tượng này trung bình tăng khoảng 2% mỗi năm. Trong đó, tỷ lệ mắc ở nam giới mắc nhiều gấp 4 lần ở nữ.
Tỷ lệ người trẻ bị đột quỵ ngày càng gia tăng
Ngoài đột quỵ, PGS.TS Nguyễn Sinh Hiền, Giám đốc Bệnh viện Tim, Chủ tịch Hội tim mạch Hà Nội còn lo ngại tỷ lệ người trẻ mắc bệnh tim mạch tăng. Trong đó, nhiều ca bệnh nhồi máu cơ tim cấp xuất hiện trước tuổi 40. Bệnh tim mạch luôn được ví như "kẻ giết người số 1 thế giới". Bởi lẽ, nó nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho nhân loại, nhiều hơn cả bệnh ung thư.
Nguyên nhân nào khiến người trẻ nhanh già, đổ bệnh sớm?
Theo PGS.TS Đỗ Văn Dũng, nguyên Trưởng khoa Y tế công cộng, Đại học Y Dược TP HCM, nguyên nhân khiến người trẻ nhanh già, đổ bệnh sớm chủ yếu do lối sống tiêu cực, cụ thể:
Ít vận động
Trước đây, người dân có thói quen đi bộ, đạp xe thì giới trẻ hiện nay chủ yếu đi xe máy, ô tô. Các công việc trong nhà cũng có máy móc hiện đại hỗ trợ như máy giặt, máy hút bụi, máy rửa bát….Người trẻ ít hoạt động thể chất, lại bị cuốn vào guồng quay như:
- Làm công việc văn phòng, ít vận động.
- Dành nhiều thời gian ngồi một chỗ xem tivi, điện thoại, laptop…
Tất cả những điều đó tạo thành lối sống ít vận động có hại cho sức khỏe.
Ăn uống không lành mạnh
Một nguyên nhân khác khiến người trẻ mắc bệnh người già là do chế độ ăn uống không lành mạnh. Cuộc sống bận rộn làm họ ăn uống qua loa. Họ ít tự nấu mà thay vào đó là thường xuyên ăn ngoài, chuộng đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, đồ chế biến sẵn…
Giới trẻ hiện nay chuộng đồ ăn nhanh
Nhiều bạn trẻ còn thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… lại thêm thức khuya, ngủ không đủ giấc.
Chính lối sống như vậy làm tăng tình trạng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, dẫn đến các bệnh lý của tuổi già như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường….
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội cho rằng: Nguy hiểm nhất là thái độ chủ quan của giới trẻ. Họ biết lối sống thiếu khoa học không tốt cho sức khỏe nhưng vẫn không thay đổi, không thăm khám sức khỏe định kỳ. Đến khi có triệu chứng rầm rộ, họ mới đi khám và khi đó bệnh đã tiến triển nặng.
Chẳng hạn như trường hợp của Mai nêu trên: Cô thường xuyên thức khuya, sinh hoạt thất thường, hầu như ngày nào cũng uống rượu. Hậu quả là cô phải đối diện với tình trạng tăng men gan, suy thận.
Ngoài ra, những áp lực của cuộc sống khiến giới trẻ bị căng thẳng, stress kéo dài, cộng thêm môi trường không khí ngày càng ô nhiễm cũng là nguyên nhân khiến đối tượng này đổ bệnh sớm.
Giới trẻ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Giới trẻ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh và ngăn lão hóa sớm, các chuyên gia khuyến cáo giới trẻ cần thay đổi lối sống ngay từ bây giờ, cụ thể:
- Tăng cường hoạt động thể chất: Bạn nên dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao. Những bộ môn như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, cầu lông… đều là lựa chọn tốt. Lưu ý, bạn nên tập ở nơi có nhiều cây xanh, không khí trong lành, kết hợp tắm nắng vào buổi sáng để đạt được nhiều lợi ích hơn.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Sử dụng thực phẩm đảm bảo an toàn chất lượng, ưu tiên tự nấu ăn tại nhà. Bạn nên bổ sung đa dạng các loại rau củ quả tươi, uống nước ép rau củ quả đủ màu sắc xanh đỏ tím vàng để kiềm hóa cơ thể, giúp các tế bào hoạt động tốt hơn.
- Hạn chế tối đa uống rượu bia, hút thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Tránh xa những nơi có không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại…
- Duy trì thói quen thức ngủ đúng giờ hàng ngày, không thức khuya, đảm bảo giấc ngủ sâu, ngon, đủ giấc.
- Không sử dụng thiết bị điện tử tối thiểu 1 giờ trước khi đi ngủ.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ.
- Người có tiền sử viêm đại tràng, dạ dày mạn tính, gia đình có người thân từng mắc ung thư đường tiêu hóa (thực quản, dạ dày, đại trực tràng), hoặc có triệu chứng bất thường như sụt cân không rõ lý do, đi tiểu và đại tiện ra máu, ói ra máu... nên đi khám để tầm soát, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
- Nếu đã mắc bệnh, bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không bỏ thuốc giữa chừng.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết rõ hơn về thực trạng giới trẻ nhanh già, đổ bệnh sớm. Để có sức khỏe tốt, bạn nên có lối sống sinh hoạt lành mạnh, nên đi thăm khám sức khỏe định kỳ ngay từ khi còn trẻ. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
(1).jpg)
